Увеличение полового члена, как увеличить член дома
Увеличение полового члена, как увеличить член дома

Мануальные растягивания

Кроме рястягиваний, о которых я говорил в «Программе новичка», существуют и другие виды растягиваний. Все упражнения такого типа направлены на растяжение связок, крепящих член и на растягивание его туники. Такие упражнения работают в основном на длину и их можно совмещать с экстендером.

 

Перед выполнением упражнений необходимо выполнить прогревание пениса, это повысит эластичность тканей, расслабит пенис и снизит вероятность травм. Можно делать это любым удобным способом, например наполнить две губки теплой водой, и поместить между ними пенис (только пенис, не мошонку), можно повторить несколько раз. Прогревать пенис нужно не менее 5 минут, после него пенис должен быть максимально расслабленным.

 

Как правильно делать растягивания

Берем пенис «обратной ОК хваткой» - большой палец и указательный образуют кольцо, ладонь развернута тыльной стороной к верху. Затем аккуратно и постепенно растягиваем пенис, фиксируем в растянутом положении в течение 10-30 секунд, добавляем вторую руку для усиления растяжения. Затем упражнение повторяется. От того, в какую сторону будет проводиться растягивание, зависит, на какие ткани члена оно окажет большее влияние.

Растягивание вниз (воздействие на верхние связки):

растягивание вниз
Растягивание вниз
Растягивание вниз

1.

2.

3.


Растягивание вверх (воздействие больше на тунику – оболочку пениса):

Растягивание вверх
Растягивание вверх
Растягивание вверх

1.

2.

3.


Боковые растягивания (воздействие поочередно на правую и левую верхние связки):

Боковые растягивания
Боковые растягивания

Винтовое (круговое) растягивание – производится сначала растяжение, а потом вращение растянутого пениса сначала против, а потом по часовой стрелке:

Винтовое растягивание
Винтовое растягивание
Винтовое растягивание

Винтовое растягивание
Винтовое растягивание
Винтовое растягивание

V – растягивания – предназначены для распределения давления на определенные места туники. Сначала пенис растягивают вперед, затем областью между большим и указательным пальцем надавливают сначала на середину пениса (фиксация 10-30 сек), затем на основание пениса (10-30сек), затем на то же время – возле головки:

растягивание
растягивание
растягивание

растягивание
растягивание

Обратное V – растягивание:

растягивание
растягивание
растягивание

растягивание
растягивание

Объем статьи не позволяет рассмотреть все виды упражнений, да и использовать все упражнения новичку нет необходимости. Подробно о том, как начать заниматься джелком – в статье - «Джелк. С чего начать»